Un programma di allenamento è progettato per soddisfare gli obiettivi individuali di salute e forma fisica nel contesto dello stato di salute individuale, delle funzioni e del rispettivo ambiente fisico e sociale.
L’esercizio fisico è una vera e propria ricetta creata su misura in cui vengono tenuti in considerazione l’età, il livello di fitness di partenza, la condizione clinica della persona e l’obiettivo da raggiungere.
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